Category: Koşu

Koşmak Hakkında Söylemek İstediklerim

Bodrun Ultra Maratonu

Bayanlar Genel Klasman Birinciliği.. Gençlik ve Spor Bakanlığı ile Türkiye Atletizm Federasyonunun katkıları ile Bodrum Belediyesinin ev sahipliğinde düzenlenen organizasyona, 10 ülkeden yaklaşık 600 sporcu katıldı. Bu yarışmada Bayanlar Genel Klasman’da 1.ci oldum.   Hem bankam QNB Finansbank adına yarıştım ve hem de Şehrimizin en ünlü dondurma markası olan “Bitez Dondurması”nı

Mutlu Son…

Vodafone İstanbul Maratonu 10km Bayanlar Birincisi Oldum.. İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB) Spor AŞ tarafından bu yıl, “15 Temmuz şehitleri için koşuyoruz” sloganıyla 13.11.2016 Pazar günü düzenlenen Vodafone 38. İstanbul Maratonu’nun 10km kategorisinde, bayanlar genel klasmanında 40:17dk derecem ile birinci oldum.. 2014 yılından beri katıldığım bu yarışma ve bu klasmanda adım

Zeytinburnu Cumhuriyet Koşusu

Özel Sporcu Ödülü Aldım.. Zeytinburnu Belediyesi ve ASIM ÇETİN liderliğinde Beştelsiz Spor Kulübü tarafından organize edilen Cumhuriyet Koşusu’nun Sekizincisi, 30 Ekim 2016 Pazar günü yapıldı. Bu anlamlı koşuda, 10.300m parkuru, 41:05dk ile geçerken, 10km geçişim 39:50dk oldu. Yarış sonrası Sn. Asım Çetin hocam, “Özel Sporcu Kupasını” bana verdiğinde çok mutlu

Puma Ignıte Istanbul

GENEL KLASMANDA 3.CÜ OLDUM Dünyanın tüm koşu delilerine, fitness tutkunlarına, antrenman bağımlılarına, “ter-atmadan-güne-başlayamam” diyen insanlara yapılan çağrıya uyduk, ve bu sene de 10k YARIŞINDA YERİMİZİ ALDIK. Puma IGNITE Istanbul yarışlarının üçüncüsü bu yıl 02.Ekim günü Caddebostan sahilde  start aldı. Şansızlık bu ki, hasta hasta koştum ve Genel klasman’da 3.cü oldum…

Nıkewomen Vıctory Tour İstanbul

BİZDE VARIZ: ECEGIGA Tanıtım Filmi Kadınları spor yapmaya teşvik etmek için düzenlediği sıra dışı etkinlik serisiyle geçtiğimiz yıl dünya çapında 200.000’den fazla kadını harekete geçiren Nike, 5 Haziran 2016 Pazar saat 9:34’te Caddebostan’da 5K ve 10K’lık “Nike Women Victory Tour” kadın koşusu gerçekleştirdi. Bu aktivite de “ben de varım.” diyerek

Ödül Töreni

Vodafone Istanbul Yarı Maratonu Ödülleri             24 Nisan 2016 tarihinde gerçekleştirilen Vodafone İstanbul Yarı Maratonu’nda dereceye giren master atletler, business maraton, bayrak yarışı ve 10K Genel Tasnif ilk 3 bayan ve erkek sporcular için ödül töreni 30 Mayıs 2016 Pazartesi günü Wyndham Grand Levent Otel‘de gerçekleştirildi.

Bozcaada Bayanlar Genel 3.cüsü

Bozcaada Yarı Maratonu ve 10km Çanakkale’de bu yıl 6’ncısı düzenlenen New Balance Bozcaada Yarı Maratonu ve 10 Kilometre Koşusu, yaklaşık 2 bin 500 sporcunun katılımıyla yapıldı. Geçen sene de katıldığım bu aktivite, güçlü organizasyonu, aşırı sıcağı, gerçekten hayli zor olan parkuru (Allah 21K koşan arkadaşlara kolaylıklar versin), yapılan koşu muhabbetleri

Wıngs For Lıfe World Run-izmir

Wıngs for Lıfe World Run: Koşamayanlar İçin Koştum.. Her şey Moskova havaalanında aktarma beklerken ortaya çıkan basit ama ilgi çekici bir fikirle başlamış.  “Tüm dünyayı koşturmak nasıl olurdu acaba?”  Herkes, dünyanın dört bir yanında, aynı gün, aynı saatte koşsa? Devasa ölçekli bir yarış ve sona kalan tek bir koşucu. Dünya

BAYANLAR GENEL KLASMAN İKİNCİSİ

VODAFONE ISTANBUL ÇEYREK MARATONU Yenikapı Miting Alanı’nda Spor Genel Müdürü Mehmet Baykan, Spor A.Ş. Genel Müdürü İsmail Özbayraktar ve Vodafone Türkiye İcra Kurulu Başkan Yardımcısı Ender Buruk’un startını verdikleri Vodafone İstanbul Yarı Maratonu’na yaklaşık 7 bin 500 atlet katıldı. Ülkemizin efsane yarı maratonu sloganıyla da anılan bu aktivitenin, koşu sporunda

Bayanlar Yaş Kategorisinde 2.cilik

BODRUM GLOBAL RUN 2016 15 Nisan’da başlayan ve Bodrum’un eşsiz atmosferinde renkli etkinliklerle adeta bir festivale dönüşen Bodrum Global Run 3’te 10 kilometrelik koşu, 17 Nisan Pazar günü Bodrum Cruise Port’da gerçekleşti..Bebekleri ile koşanlar ve elele yarışan çiftler gibi renkli görüntülere sahne olan geleneksel iyilik yarışında bu yıl TOÇEV ile

Yarış Mevsimi Başladı

Yarış Dolu Bir 30 Güne Giriyoruz… Antalya Runatolia 2016 sonrası Ülkemiz koşu camiasında hayli tanınan yarışlar arka arkaya gelmeye başladı. Bu koşu mevsimi; Bodrum Global Run 10 km, Vodafone İstanbul 10 km derken, sonrasında da rotayı New Balance Bozcaada 10 km yarışına çeviriyorum. Her 3 yarışın da kendine göre zorlukları

Runatolıa Bayanlar Genelde 4.cülük

Runatolia Bayanlar Genel Klasmanında 4.cü Oldum.. Sabah saatlerinde Antalya Cam Piramit önünde başlayan ve Maraton, Yarı Maraton ile 10km olarak düzenlenen yarışlara 2 bini yabancı toplam 8 bin sporcu katıldı. 10km yarışında ben de genel klasmanda 4.cü geldim. Organizasyon mükemmeldi ve farklı amaçlar için koşan yüzlerce sporcu bir araya gelmişti.

80.Büyük Atatürk Koşusu-Ankara

Türkiye Atletizm Federasyonu tarafından düzenlenen Büyük Atatürk Koşusu, bu yıl 80. kez koşuldu. Bu yıl büyük bir gurur ve sevinçle, benimde katıldığım, Mustafa Kemal Atatürk’ün Ankara’ya gelişinin 96. yıl dönümü sebebiyle 80.cisi düzenlenen yarış, 27 Aralık Pazar günü Dikmen Keklik Pınarı’ndan başlayıp TCDD Genel Müdürlüğü Ankara Garı önünde son buldu.

2015 INDOORCUP SONUÇLANDI

Genel Klasmanda 2.ci Olduk.. Antrenmanyap tarafından bu yıl 3.cüsü düzenlenen “Şirketler Arası Salon Atletizm Oyunları” 20 Aralık 2015 tarihinde Ataköy Kapalı Atletizm Salonu’nda yapıldı. Indoor Cup 2015 yarışmasında DENİZBANK olarak takım ruhunun ve çalışma disiplinin önemini üstün başarımızla herkese gösterdik. 19 şirket arasında takım olarak “Genel Klasman İkinciliği Kupa Ödülü”

DAHA FAZLA YAVAŞ KOŞMAK

“Hiç bir zaman hızlı koşmamalısınız demiyorum, ama hızlı koşabilmenin sırrı; daha fazla yavaş koşmaktan geçer.” Öncelikle ifade etmem gerekir ki; yavaş yerine hızlı koşmak performans ilerlemesini engeller.  Eğer bir koşucu performansının altında koşuyor, idmanlarda yorgun, ya da hızlı “pace” yapamıyor ise, ilk bakılan şey; yavaş koşu günlerinde hızlı gidip gitmediğidir.

WordPress.com. Tema: Viva Themes tarafından Soho.