Koşuda Popüler Olan Her Şey
Mutlaka Seyredilmesi Gerek 25 Koşu Fimi Running America (2010) Running on the Sun (2000) Marathon Man (1976) Run, Fat boy, Run (2007) Transcend (2014) Running (1979) Across the Tracks (1991) The Long Green Line (2008) Saint Ralph (2004) Run for Your Life (2008) 4 Minute Mile (2014) The Loneliness of
Köpük Rulo Masajı Koşucu Dostudur Koşmak hareket etmektir. Bedenimizin her noktası bu harekete katılır. Koşarken nerdeyse işleve katılmayan hiç bir nokta yoktur. Koşunun sağlıklı olarak yapılması ve sürdürülmesi için de, kaslarımızı kullanırız . Bu kullanım esnasında, kasların aşırı bilinçsiz ve yanlış kullanımı “ağrı noktalarının” oluşumuna yol açar. Koşucuların hep bir
2017 ilkbahar koşu ayakkabılarının hem yapısal ve hem de teknik değişimine sahne oluyor. Köpüklü sistemler giderek sektöre egemen olurken, topuktan yere ilk basan koşucuları, daha çok orta ve önden basmaya iten, arka-ön farkı(dropu) yüksek, ön çekişi özendiren, taban kalınlıkları yüksek ayakkabılar üretiliyor. Örneğin Nike Zoom Vaporfly 4% böyle yenilikçi bir
İLK YARI YIL NE GİYDİM Newton Distance Elite: Hafif ve parmak ucundan koşmaya sizi çeken ve böylelikle topuklara yük binişini azaltan, ya da koşarken yere topuktan basmaya alışmış olanları bu huylarından vazgeçiren bir tempo/yarış ayakkabısı. 176gr ağırlığı ile inanılmaz hafif. Önde bulunan dört adet lug (öne çekmeyi sağlayan tırnaklar) ile
Canım arkadaşım İrem Tural Taştan çok kıymetli bir bankacı ve aynı zamanda çok tanınmış bir fotoğraf üstadıdır. Çektiği resimler ülkemizin değişik dergilerin de yayınlandığı gibi ünlü firmaların kataloglarına da girmiştir. Benim de “spor için, spor yaparken, spor giyerken” konulu resimlerimi de çeken İrem Tural Taştan’ın fotoğrafcılık dışında, doğa yürüyüşleri, denize
Her Koşucunun İhtiyacı Olan Şeyler Sağlam bir koşucu olmak için olmazsa olmaz ihtiyaçlarımız nedir diyince aklıma gelenleri yazdım. Doğru Ayakkabı Bir koşucunun yapacağı en önemli yatırımlardan birisi ayakkabılarıdır. Yatırım diyorum çünkü pahalıdır ve bir koşucunun da birden çok ayakkabıya ihtiyacı vardır. Hatta şöyle ekleyeyim ayakkabı kolleksiyonu vardır. Her ayakkabı 700km
2015 yılında bir çok ayakkabıyı test etme fırsatı buldum. Ancak bunlar arasında yarışlarda ayağı sarışı ve hafifliği ile Saucony Type 6, çivili intibaını veren lug sistemi ve asfalt zemine hakimiyeti ile Newton Distance hayat kurtardı diyebilirim. Yine tempolarımda Salming Race, günlük antrenmanlarımda bugüne kadar gördüğüm en yastıklı ve rahat ayakkabı
