EN KÖTÜ 13
Aşağıda listelediğim 13 ana başlık altındaki gıdaları “yemek menüm” dışında tutuyorum. Ne yiyip/içiyorsun derseniz, inanın bunlar dışında ne varsa ama ölçülü. Genel de kahvaltısız güne başlamam. Zaten her sabah 05.45 atrenman başladığı için, çalışma sonrası kahvaltı yapmak mecbur oluyor. Akşam da mümkün olduğunca 19-19.30 dan sonra yemek yememeye çalışıyorum. Gün