Tag: running

KOŞU FİLMLERİ

Mutlaka Seyredilmesi Gerek 25 Koşu Fimi Running America (2010) Running on the Sun (2000) Marathon Man (1976) Run, Fat boy, Run (2007) Transcend (2014) Running (1979) Across the Tracks (1991) The Long Green Line (2008) Saint Ralph (2004) Run for Your Life (2008) 4 Minute Mile (2014) The Loneliness of

YARIŞ HAFTASI

Yarış haftası ; müsabık sporcu , sosyal koşucu , kendine hedef koymuş emek vererek çalışmış tüm yarışçılar için çok önemlidir.

Su İçinde Koşu Neden Yapılmalı?

Su içi koşu; karada (hava) yapılan sporlara kıyasla %12-14 oranında daha fazla direnç içinde gerçekleştirilir. Suyun içinde yaptığınız her yöne-her hareket bir direnç ile karşılaşır. Bu kaslarınızı geliştirir, gücünüzü ve metabolizma hızınızı arttırır. Bu durumda spordan sonra bile kalori yakmaya ve kilo vermeye devam edersiniz. Su içinde her yöne-her hareket

Genel Koşu Antrenmanı İlkeleri

Koşuda bir amaca ulaşmak için yapılan hazırlıklara; alıştırma, eğitim, antrenman, idman, talim, çalışma, egzersiz gibi adlar verilmiştir. Bütün bunlar özde ve sözde bir şekilde hedefi açıklasa da koşu profesyonelleri arasında en çok kullanılanı; antrenman ya da idman olacaktır. Çalışma kavramı da günlük yapılan için kullanılmaktadır. O halde antrenman planı; hedeflenen

WordPress.com. Tema: Viva Themes tarafından Soho.