OLMAZSA OLMAZLAR

Bir atletin olmazsa olmazları nedir diye sordum kendime; ve sıraladım..Bakalım beğenecekmisiniz:

1. HER SABAH KAHVALTI YAPMAK
2. SABAH KOŞUCUSU OLMAK
3. ERKEN YATMAK VE İYİ UYUMAK
4. ÖZELLİKLE SEBZE-MEYVE YEMEK
5. GENELDE EVDE PİŞİRMEK
6. ÖNCESİ STRECHING, SONRASI KÖPÜK RULOSU İLE MASAJ YAPMAK
7. YAKIN SPOR DALLARI İLE DE MEŞGUL OLMAK (CROSS-TRAINING)
8. VÜCUT ÇALIŞMAK
9. SPOR GİYİNMEK
10. RAKİPLERİ TAKİP ETMEK