Tag: Injury

Neden Yapamadım?

Hedefimiz Önündeki Engeller Geçenlerde antrenörüm ile yaptığımız “Yaz Boyu Antrenman Stratejimiz” konuşmasında, bir koşucuyu başarıdan alan önemli unsurdan bahsetti. Bu unsurlar, başarılı koşucuların kalıpları ile hedeflerine ulaşamayanların eğilimleri arasında yer almaktaydı. Bunlar; sakatlık, düşük ve verimsiz kalitede idman yapmak, ve bir çok şeyi aynı anda yapmaya çalışmak ya da bir

Aqua Runnıng

Kimler Ve Ne İçin..

SAKATLIK BELİRTİLERİ

Koşarken hissedilen ve 48 saat geçmeyen bir ağrınız varsa; Evde Dinlenirken bile geçmemiş hissetiğiniz bir ağrınız varsa Ağrıdan/Acıdan Uyuyamıyorsanız Aksamanız varsa Kolalıkla Nefes Almada zorlanıyorsanız Bir hareketi yapmada eski halinize kıyasla zorlanıyorsanız Koştuktan sonra ya da koşarken başağrınız varsa Süregelen bir Baş dönmesi ya da baş dönmesi hissiyatınız varsa Sakatlanmış

WordPress.com. Tema: Viva Themes tarafından Soho.