Tag: Cold

Eksi Soğukların Etkisi

SOĞUKTA ÇALIŞMALAR Performansınız sıcak havalarda koşmanıza kıyasla oldukça düşebilecektir. Bunun sonucunda; pace (hızınız) da düşer. Kışın; 1. Kaslarınız daha geç ısınır, ve koşmaya hazır olamayabilirsiniz. 2. Soğuk havalarda vücudunuzdaki yağlardan ziyade öncelikle karbonhidratların hızla kullanılması esastır. Karbonhidrat seviyesi doğası gereği hızla yakılıp düşünce (bitince), enerji açığı ortaya çıkar.. 3. Soğuk

WordPress.com. Tema: Viva Themes tarafından Soho.