Tag: bpm

KOŞARKEN NEFES ALMAK

KOŞARKEN NEFES ALMAK Koşarken nasıl nefes almalıyım? Sorusunu soranlardansanız, şaşırmayın ve sıraya girin. Yanıt bekleyenler oldukça fazladır. Yeni başlayan koşucular için bu konunun anlaşılması ve temelden öğrenilmesi esastır. Herkesin bir yaklaşımı var; ağızdan al burundan ver, burundan al, ağızdan ver, karından nefes almayı unutma gibi. Ben nefes alma tekniği olarak;

WordPress.com. Tema: Viva Themes tarafından Soho.