Tag: sabote etmek

Antrenmanı Sabote Etmek

Bir Antrenmanı Nasıl Sabote Ederiz? Yeterince Isınmamak: Sakatlanma riskini arttırır, ve idmanın kalitesini azaltır. Kasların yeterince esnemesi ve idmana hazır olması mümkün olmaz. Yeterince Beslenmemek: Kas yapmak için fazlasıyla beslenmek (bedene bol enerji koymak), kilo vermek için de; yeterli ve doğru beslenmek (seçilmiş enerji kaynaklarına yönelmek) gereklidir. Tek taraflı çalışmak:

WordPress.com. Tema: Viva Themes tarafından Soho.