Tag: aquabenefit

AQUA RUNNING VE PERFORMANS

AQUA KOŞU Gerçek Koşu Hareketini yakından taklit eden bir derin su koşu türüdür. Ayaklarınızın yere değmemesi gerekmektedir. Aerobik Faydalara ek olarak karadaki gibi koşarken aktif kaslarınızın aktif olmasına yardımcı olan bir egzersiz türüdür. NASIL YAPILIR ✔Doğal Koşu formunuzu yakından taklit etmeniz gerekmektedir. ✔Kemer ,suit ,yelek kullanmalısınız. ✔Iyi bir aquarunningin formunun

Su İçinde Koşu Neden Yapılmalı?

Su içi koşu; karada (hava) yapılan sporlara kıyasla %12-14 oranında daha fazla direnç içinde gerçekleştirilir. Suyun içinde yaptığınız her yöne-her hareket bir direnç ile karşılaşır. Bu kaslarınızı geliştirir, gücünüzü ve metabolizma hızınızı arttırır. Bu durumda spordan sonra bile kalori yakmaya ve kilo vermeye devam edersiniz. Su içinde her yöne-her hareket

WordPress.com. Tema: Viva Themes tarafından Soho.