aquarunnıng’in recovery sürecine katkısı
19/06/2020
Recovery Programını Ölçümlemek Recovery’nin kelime anlamı iyileşme, toparlanma sürecidir ve tüm sporcular için önemli bir yere sahiptir. Zaman üzerinde iyileşme nasıl ölçülür? Kalp atım hızı , antrenman sonrası gün içinde kendinizi nasıl hissettiğiniz , ertesi gün sabah uyandığınızda kendinizi nasıl hissediyorsunuz , ağrı durumunuz nasıl gibi sorularla bulabiliriz. Zor bir