OLMAZSA OLMAZLAR
25/09/2015
Bir atletin olmazsa olmazları nedir diye sordum kendime; ve sıraladım..Bakalım beğenecekmisiniz: HER SABAH KAHVALTI YAPMAK SABAH KOŞUCUSU OLMAK ERKEN YATMAK VE İYİ UYUMAK ÖZELLİKLE SEBZE-MEYVE YEMEK GENELDE EVDE PİŞİRMEK ÖNCESİ STRECHING, SONRASI KÖPÜK RULOSU İLE MASAJ YAPMAK YAKIN SPOR DALLARI İLE DE MEŞGUL OLMAK (CROSS-TRAINING) VÜCUT ÇALIŞMAK SPOR GİYİNMEK RAKİPLERİ
